Bonnes fêtes à tous.
Je ne résiste pas à vous livrer une petite phrase de Pierre Desproges, tout à fait de circonstance, à méditer et à ressortir au moment où tous les convives sont repues, avec les dents du fonds qui baignent dans un jus indiscible, délicat mélange d'huitres, saumons, foies gras dinde, vins, blancs, rouges, de chocolat... :
"L'adulte ne croit pas au Père Noel. Il vote"
.... Et une autre pour relancer l'ambiance...
"Il était tellement obsédé qu'à la fin il sautait même des repas".
Et puis si vous arrivez à captiver votre auditoire, voici le lien qui ne laissera personne sur sa faim.

Pour les entraîneurs qui se posent encore des questions sur : "comment mettre en place un circuit training ? ".
Voici un petit tutoriel vidéo, idéal pour "choper la caisse", alliant préparation physique générale, spécifique, force, résistance, continuité, coordination, prise de décision, prise de risque...
Donné en exemple, ce circuit training est simple, efficace, et surtout sans matériel spécifique. Il faudra peut-être un peu adapter le circuit soit en facilitant ou soit en augmentant la difficulté certains exercices. Éventuellement, ménagez quelques pauses entre les exercices (temps de repos = temps de travail/2).
Un autre conseil, échauffez-vous 15 à 20 minutes progressivement avant de commencer.
Lancer le tutoriel vidéo.
Faites-moi part de vos difficultés si besoin.

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Dans des temps fusionnels, la communauté de commune du Pays Rochois avait sollicité de l'aide pour la réalisation d'une SAE nationale à St Pierre en Faucigny. C'est donc sur les terres acquises au CAF de la Roche sur Foron, fort de plus de 1500 membres, qu'une collaboration exemplaire a permis d'aboutir à la réalisation d'une structure artificielle respectant les strictes exigences d'une SAE Nationale. Malgré un léger retard à l'allumage, pour cause de fondations insuffisantes, les travaux réalisés par Entre-Prises se sont déroulés sans réelles encombres.
Depuis septembre, St Pierre ouvre ses portes...
Pour les nuls en géographie, mais qui connaissent bien l'escalade et le palmarès de nos champions ; le pays rochois, compte parmi ses administrés, les habitants d'Eteaux et ses champions issus de familles entières de mutants (Levet, Januel, Boudier, Michelard). Et ce, avant même la construction d'un mur d'escalade digne de ce nom. Pour info, l'eau a déjà été analysée sans donner de résultat probant, mais avec les avancées récentes sur la génétique, les chercheurs espèrent percer le mystère. (Theleton)
Pour finir, samedi 9 décembre cette SAE sera inaugurée comme il se doit.

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